很多同学表示在复习 SAT考试的时候，学习一段时间后就感觉到非常的疲劳，想问如何应对学习产生的疲劳，下面，靠谱留学网小编建议大家可以采取以下措施。

　　1.调整学习节奏

　　避免长时间连续高强度学习，采用分段式学习，例如每学习 50 分钟休息 10 分钟。

　　2.改变学习环境

　　偶尔更换学习的地点，比如从书房换到图书馆或者公园的安静角落。

　　3.切换学习内容

　　当对某一部分的学习感到疲劳时，切换到其他科目或题型，保持新鲜感。

　　4.进行短暂的放松活动

　　如做简单的伸展运动、眼保健操，或者听一首喜欢的歌曲。

　　5.保证充足睡眠

　　每天确保有足够的睡眠时间，让大脑和身体得到充分的休息和恢复。

　　6.培养兴趣爱好

　　每天安排一定时间从事自己喜欢的活动，如绘画、阅读闲书等。

　　7.与朋友社交

　　和朋友聊天、聚会，分享彼此的生活，缓解学习压力。

　　8.进行冥想或深呼吸练习

　　帮助放松身心，提高专注力。

　　9.设定奖励机制

　　完成一定的学习任务后，给自己一个小奖励，如看一部电影或买一件心仪的物品。

　　10.专注当下

　　把注意力集中在当前的复习任务上，而不是过度担忧结果。

　　上述就是为大家整理的SAT备考内容了，如果想要提升自己的学习效率，可以选择专业的SAT课程培训班进行备考，有老师的辅导高分成绩也会更有保障，更多SAT备考干货欢迎前往靠谱留学网查看。